整段垮掉是指薛之谦在综艺节目《火星情报局》中常用的口头禅，用于形容某段描述尴尬无趣，给自己找台阶下或吐槽别人的幽默方式。这个梗在网络流行文化中被广泛使用，常用于自嘲、吐槽和描述困境。
整段垮掉这个梗最早起源于薛之谦在2016年参加综艺节目《火星情报局》时常用的口头禅。在这个节目中，薛之谦常常使用这个梗来形容某些情节或表演尴尬无趣，给自己找台阶下或调侃其他人。这个梗在节目中的使用经常出现在各种失误和不尽如人意的场景中。薛之谦是一位中国著名歌手，同名企业薛之谦工作室也因此梗而闻名。
要在社交生活中正确运用整段垮掉这个梗，你可以在遇到尴尬、无聊、或者困境的情况下使用它来表达你的感受或调侃自己。例如，当你在和朋友聊天时遇到了一个很无聊的话题，你可以说：“这太整段垮掉了，我们换个话题吧！”或者当你在参加一个无聊的聚会时，你可以对朋友说：“这聚会整段垮掉，我们赶紧溜吧！”相关的梗还包括“垮掉”、“尬聊”等。
