长期吃Vc对身体有害处吗？

一、长期适量吃Vc的好处

• 增强免疫力：维生素C有助于增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病。
• 促进铁质吸收：可以将非血红素铁（植物性铁）转化为易于吸收的形式，对缺铁性贫血的预防和治疗有一定辅助作用。
• 抗氧化：具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害，在预防衰老、某些慢性疾病方面有积极意义。

二、长期过量吃Vc的害处

• 消化系统方面
  • 肠胃不适：过量的补充维生素C，会对肠胃产生直接性的刺激，导致肠胃黏膜受损，从而阻碍肠胃的吸收和消化，可能出现消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃不适症状，也会增加肠胃类疾病的风险。
  • 胃十二指肠溃疡加重：对于有胃及十二指肠溃疡患者，大量服用维生素C会使胃酸分泌增多，可能加重溃疡疼痛症状，严重时可造成胃黏膜充血、水肿，甚至引起胃出血。
• 泌尿系统方面
  • 结石形成：维生素C进入体内后，大部分会被肝脏代谢分解，形成草酸，草酸从尿液排泄会成为草酸盐。长期大量服用，体内草酸盐不断增加，进而形成结石。另外，长期过量摄入也可能导致尿酸盐、半胱氨酸盐结石。
• 血液与代谢方面
  • 低钠血症、高钙血症等：大剂量使用维生素C时可致低钠血钠症、高钙血症，还可能影响生育，大剂量使用还会使痛风性关节炎发作风险增加。
  • 影响铁和钙的吸收：高剂量的维生素C会干扰铁和钙的正常吸收，长期可能导致贫血、骨质疏松和骨折等问题。
• 免疫系统方面：过量的维生素C进入人体后，会降低白细胞的吞噬能力，从而使得人体的免疫系统受损，导致人体的抵抗力不断地下降，进而增加人体患上各种疾病的风险。
• 过敏反应：个别人可能会对维生素C过敏，过量摄入可能会引起过敏反应，如荨麻疹、皮疹、呼吸急促等。
• 肾脏问题：过量的维生素C会增加肾脏负担，可能导致肾结石和其他肾脏问题，严重时超大剂量会导致肾功能受损。

总之，维生素C是人体必需的营养素，但长期过量食用会对身体产生诸多不良影响。正常人群如果能保持均衡的膳食，一般可以从食物中获取足够人体需要的维生素C，不需要长期额外补充。特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、慢性病患者等）如需补充维生素C，应咨询医生意见后，按照医嘱合理补充。

维生素c经常吃有害吗?

维生素c可以增加皮肤美白，那我天天吃经常吃有害吗关注者爱读书爱分享的医学君=益生菌呀VC通常指的是维生素C，它是一种水溶性维生素，具有许多重要的生理功能。但是，摄入过量的维生素C可能会引起一些副作用，包括腹泻、恶心、呕吐、皮疹等。因此，建议适量摄入维生素C，不要过量。如果VC经常吃有害，那么VC应该被禁止使用。然而，实际上VC是一种非常常见的营养补充剂，被广泛用于预防和治疗各种疾病。VC的主要功能包括促进胶原蛋白的合成，增强免疫力，抗氧化等。因此，适量摄入VC对人体有益。但是，过量摄入VC可能会导致一些副作用，包括腹泻、恶心、呕吐、皮疹等。因此，建议适量摄入VC，不要过量。总之，VC是一种重要的营养素，但是过量摄入可能会引起一些副作用。适量摄入VC对人体有益，但是需要注意摄入量。

vc吃多了有什么害处

vc吃多了有什么害处VC是指维生素C，长期大量服用维生素C，可发生恶心、呕吐等症状，同时由于胃酸分泌增多，可能会加重胃以及十二指肠溃疡疼痛症状，严重的情况下，可造成胃黏膜充血、水肿，进行引起胃出血。其次，过量食用维生素C可引起结石，因为维生素C进入体内后，大部分会被肝脏代谢分解，形成草酸，而草酸从尿液排泄会成为草酸盐，长期大量服用维生素C，会导致体内草酸盐不断增加，进而形成。此外，儿童在生长期间过量补充维生素C，容易诱发骨骼疾病。因此，在补充维生素C时应在医生的指导下或者按照药物说明书服用，不要自己盲目服用。

长期服用维生素c有什么副作用?_即问即答

药都是有副作用的，不应该长时间去服用药物，大多数的药经过长时间的服用不但会失去药效还会对身体造成伤害，长期大量的使用维生素C可以导致泌尿系结石结石，形成血栓，影响生育，大剂量使用维生素C时可致低钠血钠症、高钙血症、高钙血症症以及痛风性关节炎发作等。 擅长:疑难性白癜风、反复发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。 擅长:于泛发型白癜风、肢端型白癜风、无色素性痣、贫血痣。 擅长湿疹、特异性皮炎、白癜风、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、真菌病、疱疹病的诊治。 激光技术治疗尖锐湿疣、色素痣、色素斑。

长期吃vc有什么副作用

长期吃维生素C很可能会引起体内维生素C的过量，过量补充维生素C可能会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状。长期应用大量维生素C还可能会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。另外，长期服用维生素C，停药后还容易出现坏血病，故必须逐渐减量停用。维生素C可以通过胎盘进入胎儿体内，孕妇过量服用，可以诱发新生儿产生坏血病。维生素C是人体必需的维生素，对维持人体正常的生理机能起着重要的作用。其实只要保持均衡的膳食，就可以从食物中获取足够人体需要的维生素C，不需要长期吃维生素C进行补充。维生素C是药物，任何药物过量都会对人体造成伤害。Errorloading:\"null\"

维生素C可以长期吃吗:解析与注意事项

维生素c可以长期吃吗维生素C可以长期吃吗:一、维生素C可以长期食用维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，需要通过食物或补充剂来摄取。 长期适量摄入维生素C对身体是有好处的，可以帮助增强免疫力、促进铁质吸收、抗氧化等。 二、维生素C对身体的好处1.增强免疫力:维生素C有助于增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病。 2.促进铁质吸收:维生素C可以帮助非血红素铁(即植物性铁)转化为易于吸收的形式。 3.抗氧化:维生素C具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。 三、适当的维生素C摄入量四、长期摄入维生素C的注意事项1.注意适量:虽然维生素C有益健康，但不应过量摄入。 建议根据个人情况调整摄入量，避免过量。 2.选择优质补充剂:如果选择口服维生素C补充剂，建议选择优质、安全的产品。 3.饮食均衡:尽量通过饮食摄取足够的维生素C，多吃新鲜蔬果。 4.特殊人群慎用:某些特殊人群(如孕妇、哺乳期妇女、慢性病患者等)在摄入维生素C前，应咨询医生意见。

维生素c经常吃有害吗?

维生素c可以增加皮肤美白，那我天天吃经常吃有害吗关注者，你可以叫我普普。 关于你的提问，我的看法如下:外用维生素C可以减少人体黑色素合成，有一定的美白效果，但内服不一定有效。 不建议单纯为了美白口服维生素C，而且长期过量服用，有害身体健康。 维生素C确实可以抑制皮肤中黑色素的生成，帮助淡化色斑，改善肌肤光泽，加上它具有的抗氧化能力，也有助于肌肤抵御紫外线的侵害，避免皮肤松弛和皱纹。 但是想通过口服维生素C来达到美白效果，是不现实的。 具体来说，内服维生素C大致可分为两种:一种是通过水果等食物获取，如吃橘子、喝柠檬水等，然而水果中维生素C含量较低，可以起到的美白效果微乎其微。 另一种比如口服维生素C片，如果是常规剂量，经肠道吸收到达皮肤又作用于表皮黑色素细胞的也非常有限。 因为维生素C是水溶性维生素，一般来说，人体摄入后3-4个小时就会随体液排出，多余的量并不会被身体所吸收。 维生素C在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，如果是出于身体健康考虑，可以适当补充。 另外，维生素C不是补的越多就越好，摄入过量，不仅会引起腹泻、腹痛、贫血等不良反应，还会造成草酸盐的排泄量增加，长此以往，会给泌尿系统带来较大负担，导致泌尿系统结石。 普普提醒:中国居民膳食指南推荐人体每日维C摄入量为100mg，身体健康人士按量补充即可，而对于那些因为疾病或者特殊生理条件需要补充维生素C的人群，应按医嘱服用。

维生素C虽好,但若长期特意补充,或会给身体带来这3大副作用|维生素C

维生素C虽好，但若长期特意补充，或会给身体带来这3大副作用|维生素C不仅如此，维生素C也是现在常见的一种保养品，经常吃一些维生素C含片，不仅能够有效地提高身体的抵抗力和免疫力，对于防治口腔溃疡，保护牙龈健康或是美白淡斑都具有一定的好处。 1.诱发肠胃不适肠胃作为人体食物消化的主要场所，其实也是比较脆弱的器官。 而受损的肠胃一旦受到不良的刺激，就会引发一系列不适的症状。 若是过量的补充维生素C，就会对肠胃产生直接性的刺激，导致肠胃黏膜受损，从而阻碍肠胃的吸收和消化，导致肠胃吸收消化功能下降。 这不仅会容易使人体出现消化不良或是一系列肠胃不适的症状，更容易增加人体患上肠胃类疾病的风险。 2.引发结石病若是长期特意地去补充维生素C，还有可能导致人体内出现大量的结石，从而引发结石病。 这主要是因为，维生素在进入我们人体后需要经过肝脏代谢，而肝脏在代谢维生素时会产生大量的草酸，若是特意补充过量的维生素C，就会导致体内代谢的草酸含量超标，当这些草酸含量无法及时地被排出体外时，久而久之，就会在体内形成结石沉淀，从而诱发结石病。 3.降低免疫力这主要是因为，过量的维生素C在进入人体后，会降低白细胞的吞噬能力，从而使得人体的免疫系统受损，导致人体的抵抗力不断地下降，进而增加人体患上各种疾病的风险。 【本图文由\"熊猫医学\"新媒体独家原创出品，作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】。

过量服用维C可致病_39健康网

\"什么过量了，都会对身体不利，别说是VC这个药品了。 \"北京军区总医院药剂科主任赵汉臣教授告诉记者，一般过量服用VC后，体内过剩的VC会随尿液排出体外，但在此之前它会在肾脏内首先发生变化后再排泄，如果剂量超大，必然会导致肾功能受损。 记者查阅了一份VC的说明书，在药物过量一栏里称\"每日服1~4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多……\"赵教授说，尿酸盐高就是诊断肾病的一个重要指标，这也说明了过量服用VC会导致肾病。 其实，关于VC服用量的一直存有争论，美国著名学者莱纳斯·鲍林根据自己多年的研究，指出对大多数成人来说，VC的最佳摄入量是在2.3克~10克的范围内，他身体力行每天服用18克VC。 2000年美国药物研究所食品和营养委员会的评估认为:成人每天服用不超过2000毫克VC是安全的，而我国最新修订的膳食营养指南指出，每日VC日推荐量是100毫克。 可能正因为这种争论，让很多人觉得VC吃多了没什么大碍。 其实，只要膳食均衡，日常吃饭就能满足人体对VC的需求。 如果是为了治病，患者一定要在医生指导下服用，不可擅改剂量。

维生素 c 服用过量对身体有哪些影响?

身体维生素C虽然是一种对人体健康至关重要的营养物质，但是过量服用也会对人体造成一些不利影响。 以下是几种可能引起的副作用:1.腹泻:维生素C过量服用时可能引起消化系统不适，如腹泻、胃胀、恶心等。 2.消化不良:过量服用维生素C可能会对胃黏膜造成刺激，引起胃痛、消化不良等症状。 3.肾结石:长时间高剂量服用维生素C，可能会因为体内的荷尔蒙代谢失衡，导致尿酸积聚，从而引起结石症状。 4.受精能力下降:某些研究表明，过量服用维生素C会影响男性精子的活力和数量，从而降低受精能力。 5.过敏反应:维生素C过量摄入还可能引起过敏反应，如荨麻疹、皮疹、呼吸急促等。 因此，为了避免上述副作用，建议每天摄入适量的维生素C，一般来说成人每天摄入量建议为100-200毫克，超过每天2000毫克的摄入量可能会对身体造成不良影响，必要时应遵医嘱使用高剂量维生素C。 特别是在空腹时，过量摄入维生素C可能会影响食欲和激活胃酸分泌，因此最好在饭后适量食用维生素C。

长期吃维生素C对身体有什么影响

2.肾脏问题:维生素C过量会增加肾脏负担，可能导致肾结石和其他肾脏问题。3.铁吸收问题:高剂量的维生素C会干扰铁的吸收，可能导致贫血。4.钙吸收问题:维生素C过量会干扰钙的吸收，可能导致骨质疏松和骨折。5.过敏反应:个别人可能会对维生素C过敏，导致皮肤瘙痒、荨麻疹等过敏反应。长期吃过量的维生素C可能会对身体产生负面影响。建议按照医生或营养师的建议适量补充维生素C。

长期服用维生素c

1、尿酸盐结石:长期服用维生素C可能会增加尿酸盐的生成，引发尿酸盐结石，尤其是痛风患者，容易诱发痛风急性发作，可引起关节的红、肿、热、痛，对人体健康造成较大危害;2、胃肠道不适:长期服用维生素C可能会刺激胃肠道黏膜，引发腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状;3、皮肤过敏:长期服用维生素C也可能会引起皮肤过敏，导致皮肤出现皮疹、瘙痒、荨麻疹等症状，还可能会影响肤色，出现黑斑等表现;4、诱发肾结石:维生素C容易使草酸盐结晶在肾脏内沉积，从而诱发肾结石，而且长期服用维生素C也会增加患肾结石的风险，严重者还会导致肾功能减退。除此之外，长期服用维生素C还可能会导致高血压、糖尿病、骨质疏松症等疾病的发病风险增加。因此，并不建议长期服用维生素C，如果有需要用药的情况，需遵医嘱严格按疗程应用。

长期吃维生素C有副作用吗

所以，如果长期、大量服用维生素C，停药时应该逐渐减量。 长期、大量服用维生素C还可能造成尿路结石，如果本身就有尿路结石或者正在接受血液透析治疗的患者，应该避免过量摄入维生素C。 过量摄入维生素C还可以引起腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛等消化道症状。 维生素C对于机体是比较重要的维生素，有些患者可能需要长期使用，如果有适应症，并且是按照医嘱或者...陈頔\"长期、大量服用维生素C有副作用，维生素C是水溶性的维生素，具有抗氧化以及增强免疫的作用，用于治疗坏血病等维生素C缺乏性疾病。 \"维生素C，如果是疾病治疗的需要，可以在医生指导下长期服用。 但是需要注意的是长期用药，一定要遵医...张碧华\"正常情况下，人体适度吃维生素C是不会产生副作用的，但如果过度吃维生素C则会引起某些不良副作用的出现。 首先，过度服用维生素C最常见的副作用便是肠道问题，过度服用维生素C常会引起人体出现腹痛、腹泻、恶心等不良症状。 其次，过度吃维生素C还会引起某些不良的皮肤性副作用出现，比如会出现皮疹、皮肤瘙痒等不良症状。 此外，人体过度服用维生素C还会导致人体出现泌尿系统结石，严重时还会导致泌尿系统感染。 除此之外，如果人体补充维生素C严重过多，还会引起人体白细胞吞噬功能下降，导致人体出现溶血情况，甚至还会导致人体出现坏血病。 \"\"维生素C可以长期吃，但每次吃的量要控制，不能多。 维生素C在体内会转化成草酸，草酸在泌尿系统中生成草酸盐，草酸盐在肾中不断的堆积形成肾结石、尿道结石等泌尿系统结石。 因维生素C在体生成草酸，草酸是酸性物质，会损害女性的生殖细胞，不利于女性怀孕。 但长期适量吃维生素C可以避免发生过敏反应和坏血症，也可加强肠胃蠕动促进消化。 \"维生素C不能够长期吃，因为长期吃会引起维生素C超量进入体内，而过量的维生素C进入体内，能够产生...张晓伟维生素C长期使用要有一定的前提，用药时有一定指征。 如果患者确实需要长期使用维生素C，应该按照医...陈頔\"除非是在医生的指导和监测下，患者定期复诊并复查相应的指标，由医生评估治疗结果，再权衡利弊，根据实际情况确定服药的疗程，否则维生素C和维生素E不可以长期服用。 任何药物长期服用都会增加不良反应发生的频率和程度，给身体造成伤害，需知是药三分毒，具体如下:1、长期服用维生素C:可能会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状，还可能引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。 2、长期服用维生素E:可能会引起各种疾病，其中比较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞，或者两者同时发生，这是由于大剂量的维生素E，可能会引起血小板聚集而引起，因此不建议擅自长期服用维生素C和维生素E。 \"维生素C作为维生素类制剂，其副作用，即不良反应常见如下:1、坏血病:如果患者长期...维生素C的副作用有什么维生素C是一种维生素，需要注意并不是补充越多对身体越好。 通常任何药物都存在推荐剂量，也就是药物...赵明\"维生素C常规合理使用，一般没有什么副作用，比较安全，但如果长期使用，特别是长期过量使用，会给人体带来伤害，例如过量补充维生素C可能会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状，长期大量应用维生素C还可能会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或者草酸盐结石。 维生素C可以通过胎盘进入胎儿体内，孕妇过量服用维生素C可以诱发新生儿产生坏血病。 另外，长期服用维生素C停药后还容易出现坏血病，需要注意维生素C与其它药物会发生相互作用，例如口服大量维生素C可以干扰抗凝药的抗凝效果，因此如果维生素C需要与其它药物同时使用时，建议使用前先咨询医生或药师，以免影响治疗。 \"\"维生素C是水溶性的，水果和蔬菜中都含有大量维生素C，但如果长期过量服用维C，也会给身体带来毒副作用:1、长期过量服用维C会导致肠胃疾病、胃液反流，因胃酸分泌过多出现胃溃疡、腹胀腹泻、呕吐等症，长期呕吐腹泻还会导致低钾血症。 3、长期过量补充维生素C可能会引起草酸和尿酸结石。 3、维生素C过量还会增加血液的黏稠度，堵塞患者血管出现心血管疾病。 还有可能会出现溶血，导致患者免疫力下降，出现免疫系统疾病。 四、维生素C过量还会造成牙龈出血，毛囊边缘会出现红或蓝色斑点。 5、女性怀孕时维生素C过量，婴儿出生后会出现坏血症。 \"长期服用过量的维生素C有什么副作用如果长期服用过量的维生素C，可形成尿路结石，可导致高尿酸血症以及痛风性关节炎的发作，能增加患深静脉血栓的风险，还可以增强胃肠道蠕动。 患者会出现腹部绞痛、恶心、呕吐、腹泻、胃酸分泌过多等，甚至导致胃溃疡，有的人还会出现尿频等症状。 对于儿童，可影响骨骼发育，对于女性，可降低女性生育能力，导致不孕，还可影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。

长期服用过量的维生素C有什么副作用

如果长期服用过量的维生素C，可形成尿路结石，可导致高尿酸血症以及痛风性关节炎的发作，能增加患深静脉血栓的风险，还可以增强胃肠道蠕动。 长期大剂量服用维生素C的人一旦停止服用，即使摄入足够，也会出现维生素C缺乏的症状，所以应该逐渐减量。 如果想适当的补充维生素C，最主要的方式就是食用新鲜的水果和蔬菜。 长期服用过量的维生素C有什么副作用 患者会出现腹部绞痛、恶心、呕吐、腹泻、胃酸分泌过多等，甚至导致胃溃疡，有的人还会出现尿频等症状。 对于儿童，可影响骨骼发育，对于女性，可降低女性生育能力，导致不孕，还可影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。

维生素 c 服用过量会对身体造成哪些影响?

身体专注于从整体上促进人们的身心健康，通过健康管理、运动和营养方维生素C是一种水溶性维生素，如果摄入过量，会被排出体外而并不会在体内积聚过量。尽管如此，过量的摄入可能会导致以下不适症状:1.腹泻、恶心、呕吐和胃痛;2.头痛、眩晕和失眠;3.维生素C的酸性质可能会损害牙齿和口腔健康;4.高剂量维生素C可能会使某些症状加剧，如痛风、铁过量和肝病等患者。建议成年人每天摄入维生素C的摄入量为100毫克，超过这个剂量可能会影响身体的吸收和代谢。如果你有任何的健康问题或正在服用药物，应当在服用维生素C或其他药物之前咨询医生的建议。

维生素c吃多了有什么危害

维生素c吃多了有什么危害用手机扫描二维码在手机上继续观看维生素c吃多了有什么危害语音内容维生素C过量服用，可能会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状。长期应用大量维生素C，可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。另外，长期过量服用维生素C突然停药，有可能出现坏血病症状。维生素C可以通过胎盘分泌入乳汁，孕妇服用过量时可诱发新生儿产生坏血病。如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。维生素C是人体必需维生素，为抗体及胶原形成，组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，强化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁的吸收等所必需。但补充需适量，中病即止。

Vc吃多了会有什么坏处

Vc吃多了会有什么坏处 短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病;一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。 大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。 每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。 每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。 每日用量超过0.6克会出现尿频。 儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。 另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力，并影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。 滥用维生素C会削弱人体免疫力。 将维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫无意义，而且很可能适得其反。 因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。 多吃新鲜蔬菜和水果就不用可以的去补Vc了。 用药指导/吃什么药好 赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励! 1元2元5元10元

经常吃VC有什么好处和坏处?

经常吃VC(维生素C)有以下好处和坏处: 好处: 增强免疫力:能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 促进愈合:能促进胶原蛋......

维生素c过量的坏处

维生素c过量的坏处用手机扫描二维码在手机上继续观看维生素c过量的坏处语音内容当维生素C服用过量之后，有可能会出现腹胀、腹泻、头痛、尿频、呕吐、恶心、上腹痛，以及皮肤发红、发亮等情况，有些患者还会有肾结石的表现。所以就算补充维生素C的时候，也一定要注意补充维生素C的量，不要过量补充，否则会出现上述的不良症状。维生素C又被称之为抗坏血酸，维生素C缺乏的时候会导致出现一系列的症状以及体征，例如可以使得皮肤出现瘀斑，也会导致身体出现肌无力、关节肿胀及疼痛、抑郁、水肿、牙龈出血等表现。所以考虑患有维生素C缺乏症的时候，患者可以到血液科或者营养科就诊，由医生决定补充维生素C的量，避免过量补充。

VC吃多了有什么害处吗?

维生素C吃多了对身体也会有一些害处，可以引起血小板的功能紊乱，导致出血性疾病，VC是酸性物质，吃多了会引起胃酸分泌增多，出现烧心腹胀，对肾脏也有影响，容易形成结石维生素C吃多了对身体也会有一些害处，可以引起血小板的功能紊乱，导致出血性疾病，VC是酸性物质，吃多了会引起胃酸分泌增多，出现烧心腹胀，对肾脏也有影响，容易形成结石17:28回复邮箱:aiyiyitougao@163.com

维生素C如果过量会怎么样

维生素C过量不会对人体产生任何危害，维生素C属于水溶性维生素，所以如果摄入过多维生素C的时候，很容易溶解在血液中，通过肾脏的排泄到达尿液里去，最终排泄出体外。 所以维生素C本身过量，不用担心会产生身体上的危害或者中毒的反应，但是对于极个别的病人，比如肾脏功能特别不好，肾功能不全或者已经达到肾脏功能衰竭程度的一部分特殊人群，在食物摄入上还是要注意。 另外对于正常的成年人，摄入过量的水溶性维生素含量比较高的蔬菜、瓜果、食物，对于改善心血管、脑血管循环系统，实际上有着非常大的益处。 这样的维生素学名叫做抗坏血酸，可以对抗正常的血管内皮细胞的凋亡、死亡，促进正常的新陈代谢，有助于维护心血管、脑血管循环系统的健康状态。 维生素C如果过量会怎么样 要控制脂溶性的维生素的摄入量，比如维生素A、D、E、K，摄入富含脂溶性维生素食物一定要警惕。

长期吃一片维生素C的人,身体后来怎样了?补充维生素C

长期吃一片维生素C的人，身体后来怎样了补充维生素C，记住这5点补充维生素c是每个人每天都必须要做的事情，有些人是通过水果蔬菜来补充维生素c，有些人是通过维生素c片来补充维生素c，并不是说哪种办法更好，只是说根据自身对维生素c的缺乏程度，去选择更适合自己的方式，从而更好地避免副作用从而使得补充维生素c的效果更佳。 以下几点是补充维生素c的禁忌，希望大家一定要注意，尽量避开这些禁忌，使得在补充维生素c的同时更好地保障自身的身体健康。 1、肾功能较差的人不能过量服用如果长期过量服用维生素c可能会引起胃酸过多，胃液反流，甚至会导致泌尿系统结石。 尤其是肾亏的人，更要少服用维生素c，这一点大家一定要注意了，并不是所有的人吃越多维生素c越好。 2、维生素c不要空腹食用在吃维生素c的时候一定要注意，如果是患有消化道溃疡的病人，最好不要服用，以免对溃疡产生刺激，从而导致溃疡恶化、出血或者是穿孔，而且是维生素c也不要空腹吃，否则对我们的胃部也会造成很大的刺激的。 3、在大量服用维生素c后，不要立即停止服用有些人平时锻炼了，在服用维生素c片，可是突然又停止，这样会引起药物的戒断反应，使症状加重，或者是复发，所以如果你想要停止服用维生素c的话，需要逐渐减量，直到完全停药。 4、维生素c不要与其他的成分一起服用在服用维生素c的时候，一定要注意不要与异烟肼、氨茶碱、青霉素、链霉素以及黄胺类药物一起服用，否则会使上述的药物因酸性环境而降低疗效，或者是直接使药物失去疗效。 5、维生素c对维生素a具有破坏作用大量服用维生素c之后会促进体内的维生素a和叶酸的排泄，所以在服用大量维生素c的同时，一定要注意维生素a和叶酸的服用量要充足。 其实注意一些服用禁忌，是希望更好地减少维生素c对人体的负面影响，所以建议大家选择维生素c含量适中的补充剂，比如紫一维生素c，专为国人体质设计，每粒含45mg维生素c，成人维生素c的摄入量一般是100mg左右，所以补充45mg是非常合适的，点击查看其产品详情。

争议:维生素C的安全服用量

美国联邦政府主持的一项最全面的研究认为:每日维生素C最理想的摄入量是200毫克。 美国流行病学专家和营养学专家研究发现:Vc要单独服用，不可与B族维生素同服，否则会减弱其他维生素的作用，还容易使Vc受到氧化而减弱药效。 VC在碱性中易被氧化，维生素B2具有生物碱作用，两者合用时B2可加速Vc的氧化而失效。 Vc还原性可使B2效能减低;Vc与钙片合时，易发生泌尿系统结石，VC与阿斯匹林合用时，后者加速Vc在体内的排泄而影响Vc的药效;服用Vc禁食虾类，在河虾、海虾、龙虾等软体甲壳食物中，含有一种特殊物质叫\"五价砷化合物\"且浓度很高，它本身对人体无毒害，但在服用维生素C片剂(尤其是剂量较大时)后，由于化学作用，使原来无毒的\"五价砷\"转化成\"三价砷\"即\"砒霜\"。 作者本人的解决办法是Vc上午饭后服用，其他维生素放在早晚两次饭后服，而服Vc时，对虾类食物少吃点，原来不知道VC不能与虾类同时吃时，有时每次吃点虾类食物服200毫克Vc时，也未发现任何不适。 一档以关怀当代女性身心健康的栏目。

摄入过量的维生素 C 对人体有哪些影响?

维生素C过量摄入维生素C(也称为抗坏血酸)会导致一些健康问题。 过量摄入维生素C的一些潜在影响包括:腹泻:大剂量的维生素C会导致腹泻，因为它会导致肠道中的水量增加。 恶心:摄入高剂量的维生素C会引起恶心，尤其是空腹服用时。 腹痛:高剂量的维生素C会导致腹痛、抽筋和腹胀。 头痛:过量摄入维生素C会导致头痛，尤其是对这种维生素敏感的人。 铁过载:维生素C可以增加体内铁的吸收，这会导致某些人的铁过载，特别是那些患有影响铁代谢的遗传疾病的人。 与药物的相互作用:高剂量的维生素C会与某些药物相互作用，包括血液稀释剂和化疗药物，从而降低其疗效。 氧化应激:大剂量的维生素C会产生氧化应激，这是自由基的产生和身体中和自由基的能力之间的失衡。 这会导致细胞损伤和慢性疾病风险增加。 适量摄入维生素C并遵循建议的每日摄入量是很重要的。 在开始任何新的维生素或补充方案之前，与医生交谈也是很重要的，特别是如果你有健康状况或正在服用药物。

每天吃一片维生素C的人,最后有什么变化?维生素C可以长期吃吗?

每天吃一片维生素C的人，最后有什么变化?维生素C可以长期吃吗? 导语:一提到维生素C大家都有所了解，这是维生素的一种，尤其是对于女性朋友来说，都希望自己的皮肤可以变得光滑白净，所以会通过服用维生素C来起到这个功效。 维生素C不仅是生活当中常见的营养元素，也是身体必须的营养元素，最近这几年随着大家对养生保健的关注，各种保健知识的传播，维生素C已经成为了大家口中的“特效药”。 01首先了解一下什么是维生素C呢? 维生素C也称为维他命，是一种多羟基化合物，化学式为C6H8O6，其结构类似于葡萄糖。 分子中位置2和3处相邻的两个烯醇羟基容易离解和释放H+，因此它具有酸的性质，也称为L-抗坏血酸。 维生素C具有非常强大的还原性，容易氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有相同的生理功能。 然而如果脱氢抗坏血酸，进一步水解生成二酮古洛酸反应将是不可逆的生理作用将完全丧失。 02每天吃一片维生素C的人，最后有什么变化? 1、延缓衰老 坚持摄入维生素可以提高身体的免疫力和整体抗氧化能力，提高身体操作效率，防止衰老含具有美容美化，延缓各种老年疾病的效果。 2、促进胶原蛋白合成 维生素C与细胞间物质包括胶原蛋白基质和骨基质的合成有着密不可分的关系，这些物质作用于关节和血管结缔组织，使细胞紧密相连，补充胶原蛋白，增强牙齿，促进伤口愈合，使人看起来面色红润，皮肤富有弹性细腻。 3、补充细胞免疫成分 人体免疫功能主要由淋巴T细胞，白细胞和其他吞噬细胞组成，如果这些细胞想要紧闭相连，必须有充足的维生素C参与其中，所以足够的维生素C有助于补充身体免疫成分，提高球蛋白浓度，维护健康。 4、治疗坏血病 人体血管弹性内壁的强度与维生素C有着密不可分的关系，微血管是整个血管中最小的存在，并且血管壁只有一个细胞核，一旦维生素C缺乏导致微血管破裂，血液流向周围组织的逆转容易出现坏血病，紫癜充血等。 5、有益于心脏健康 患冠心病时或者是三高会损害循环，从而导致心力衰竭和心肌缺血，只有充足的维生素C，胚胎干细胞可以转化为能量细胞，作用于心脏，同时有节奏的顺应人体代偿性跳动，并照顾心脏和大脑血管的健康。 6、抗癌 在癌细胞的发育和增殖过程中，会释放出大量透明质酸，角蛋白酶，这会影响细胞的黏度并增加其价值，维生素C可以有效的处理这种酸性角蛋白酶，从而提高细胞黏度，防止癌细胞的增殖和发育。 03维生素C可以长期吃吗? 维生素C是可以长期服用的，但不应该过量服用，患者应注意每日剂量可以在医生指导下合理服用。 一般来说每人每天服用维生素C的最佳，质量为200~300毫克，最小剂量不低于60毫克，最大人体耐受剂量为1000毫克。 偶尔过量摄入外源性维生素，C通常会通过尿液排泄，不会引起毒性反应，长期大量服用维生素C容易导致身体超过最大耐受量，出现头晕恶心，胃痉挛等副作用。 维生素C可以分解为草酸，容易诱发肾结石，膀胱结石，输尿管结石等尿路结石，当人体摄入维生素C超过2000毫克时，渗透性腹泻会出现容易诱发脱水。 适量服用维生素C，能够美白皮肤，延缓衰老，提高免疫力，还可以缓解因维生素C缺乏引起的坏血症，胃肠病，牙龈病，慢性传染病，甲状腺机能亢进等疾病。 04长期过量服用维生素C的危害 1、消化系统:维生素C是一种酸性药物，过量服用会刺激胃肠黏膜引起腹泻，腹痛，恶心，呕吐，胃溃疡等消化道症状严重时导致胃肠道出血。 2、血液系统:过量服用维生素C容易影响身体的抗凝机制，血小板功能容易紊乱，容易形成血栓以及脑梗死。 3、泌尿系统:过量摄入维生素C容易阻碍尿液中草酸和尿酸的排泄，从而增加身体草酸和尿酸的含量，增加痛风的风险。 4、神经系统:维生素C过多容易导致神经衰弱，身体疲劳以及无精打采。 5、其他:服用过多维生素C会改变身体的调节机制，加速维生素C的分解和排泄，一旦停药会导致药物戒断反应和早期坏血病症状大量维生素C还会影响成骨细胞的形成。 成长中的儿童过量服用维生素C会影响骨骼发育，增加骨骼疾病风险，还容易降低女性生育能力并影响胚胎发育。 05如何合理补充维生素C? 1、药物补充:多种维生素片咀嚼片，维生素C片等药物，可以补充身体所需要的维生素C，防止维生素和微量元素缺乏引起维生素C缺乏症，增强身体免疫力。 然而并不建议大家长期依赖药物补充维生素C，不然的话容易出现药物依赖性增加结石的风险。 2、膳食补充剂:在日常生活当中，大家可以食用富含维生素C的食物，来为身体补充所需要的营养，新鲜的蔬菜和水果当中有非常丰富的维生素C，每天食用有益于身体健康，比如说菠菜，花椰菜，番茄，黄瓜，苦瓜，茄子等等，而富含维生素C的水果包括葡萄，猕猴桃，苹果，菠萝，柠檬，梨等等。 本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。

夏天容易感冒,经常吃VC可以吗?对身体有害吗?

今天有个朋友问我:梁老师，我夏天因为在空调屋里，经常感冒需要吃VC吗?我最近每天都吃VC，有时候吃VC含片，有时候喝泡腾片，VC酸酸甜甜的挺好吃，我每天都至少吃一片，这样吃可以吗?对身体有害吗? 回到这位朋友的情况，补充维生素C是否对身体有害，需要根据饮食情况、服用的维生素C剂量以及身体情况等来综合判断。 一、饮食情况的评估 大多数的新鲜蔬菜和水果都富含维生素C，如果每天能摄入500克的蔬菜和300克的水果，缺少维生素C的可能性就比较小。 如果每天吃了充足够的蔬菜和水果，那么基本就不需要额外再补充维生素C了，此时再经常吃大剂量的维生素C，很有可能导致维生素C过量，对身体反而有害。 如果很少吃蔬菜和水果，那么就可能缺少维生素C，这个时候补充维生素C可以弥补饮食中维生素C摄入不足的问题。 这里特别说一下，正常情况下，我们人体内可以储存维生素C1200mg～2000mg，如果偶尔一两天少吃蔬菜和水果，并不会引起维生素C的缺乏。 二、补充维生素C的剂量 市售的维生素C补充剂，含量从100mg到1000mg不等，我个人比较推荐服用小剂量的维生素C，我一般在蔬菜水果吃得少的时候、感冒之后服用200mg的维生素C片。 维生素C的毒性比较低，并且是水溶性维生素，过量的维生素C可以随尿液排出。 一次性口服2000mg～3000mg，可能会引起腹泻、腹胀。 三、看是否是特殊人群 此外，患有结石的人，如果长期过量摄入维生素C，可能增加尿中草酸盐的排泄，增加尿路结石的风险。 一般来说，叶菜类含量比根茎类多，酸味水果比无酸味水果多。 维生素C含量较多的蔬菜有辣椒、卷心菜、西红柿、芥菜、菜花、油菜等，维生素C含量较多的水果有樱桃、柠檬、石榴、柑橘、柚子、草莓等，苹果和梨的含量并不高。

长期吃VC有没有坏处_有问必答

健康咨询描述:发生关系后，吃了避孕药，之后还买了一盒VC吃，不知道有没有用。 想得到怎样的帮助:经常吃VC有没有益处或是坏处。如果不能长期服用，吃多久就可以停了。 正常饮食一般不会缺乏维生素C，蔬菜水果里面足够了。 指导意见: 长期吃VC如果用量大了容易导致肾结石，另外也会形成身体对维生素C的用量增多。 我按照说明书服用完一盒的量没有关系吧 按照说明书服用完一盒的量没有关系，因为时间不会太长。 微信扫一扫，随时问医生 病情分析: 造成什么不良反应的例子，但是要注意的是如果但从食物中摄取维生素C是没有什么问题的，但是如果是服用药物的就很难说了，因为有些药物中的添加料对于胎儿影响是不明确的 你好，VC不可以长期服用。 你好，VC长期服用会对身体产生不可预见的伤害，因为是人工合成的，会在体内产生大量的草酸，有肾结石的潜在危险。 根据病情描述吃维C没有什么作用。 虽然维C有增强免疫力的作用，但是吃多了还是有毒的。 你才21岁，应从水果或蔬菜当中提取。 如:番茄、猕猴桃、苹果、橘子等。 医生询问: 你假如要这个孩子为什么吃避孕药呢?吃的药物名称叫什么? 相关药品 您可能关注的问题 1元2元5元10元

过多摄入维生素C,对身体有害么?

摄入过多的维生素C当然会有副作用的。长期大剂量服用，突然停药可能出现维生素C缺乏病、尿酸盐结石等。大量服用可以影响红细胞功能，...

每天吃一片维生素C，会对身体有害吗?提醒:身体或收获这5个好处

注册VIP邮箱(特权邮箱，付费)免费下载网易官方手机邮箱应用中国大学视频公开课国际名校公开课赏课·纪录片付费精品课程北京大学公开课英语课程学习新人特价9.9专区新品热卖人气好物居家生活服饰鞋包母婴亲子美食酒水一卡通充值一卡通购买我的网易支付网易跨境支付免费邮箱VIP邮箱企业邮箱免费注册客户端下载每天吃一片维生素C，会对身体有害吗?提醒:身体或收获这5个好处 萍萍是一个直来直往的性子，这两天因为买维生素C的事情而苦恼。 原来上周末，吃完火锅的第二天，萍萍就长了口腔溃疡，于是便去药店想买点维生素C缓一缓。 萍萍拒绝了，就直接说了自己的要求，就要那种两块钱一瓶的、一片剂量100mg的药用维生素C，但店员还是不依不饶，还要给萍萍推荐另外一种.说萍萍要的那种不能经常吃，会伤身。 萍萍很不理解，她自己从小就是吃的几块钱一瓶的维生素C，什么事也没有。 一、每天一片维生素C，身体可以收获什么? 维生素C是人体不可缺少的一种营养物质，对于人体健康有颇多作用。 补充足够的维生素C，对人体确实有多重好处。 1、促进胶原蛋白的形成 维生素C可活化PH和LH，而这两种物质，是胶原合成的关键步骤，所以补充足够的维生素C可以促进组织细胞间质中胶原的形成。 2、治疗坏血症 摄入足够的维生素C，可以帮助强化血管之间的胶原蛋白，使血管变的更有弹性，而一旦缺乏，微血管就很容易破裂，可能引发坏血症。 3、促铁吸收 维生素c可以将进食的食物当中的Fe3+还原成Fe2+(人体可吸收)，进而促进人体内血红蛋白的产生，从而预防缺铁性贫血。 4、提升免疫力 摄入足够的维生素C，可促进T细胞、NK细胞(人体内部防御外敌的利器)的增殖，从而提升人体免疫力，更好的抵御疾病的侵袭。 5、缓解过敏 维生素C的作用之一包括抗组胺、缓激肽，所以对于哮喘、荨麻疹等过敏性疾病也有一定的缓解作用。 二、几块钱和几百块钱的维生素C，到底有何不同? 在购买维生素C的时候，很多人常常因为价格的问题而犯难，有的就几块钱，有的却要几百块，这当中有什么特别之处吗? 这两种维生素C确实大有不同，一种是医院开的维生素片(药品生产质量需达到GMP标准)，一种是营养保健维生素片，后者价格明显高出前者。 这当中原因主要有2点，一是成本耗费不同，营养保健维生素片通常花在广告上的成本都是巨大的，所以容易使价格虚高;二是成分不同，除某些维生素外，还可能添加肌醇、胆碱等其它成分(当然这只是宣传的)。 但要当心，这当中的一些成本并不适合每个人，盲目食用，可能危及健康。 三、维生素C功能多，补得越多就越好吗? 很多人认为，既然维生素C这么好，那我是不是可以多吃点，这样身体也会更好?当然不是，合适的剂量才是最好的。 一般来说，当缺乏维生素C时，早期时可出现轻度疲劳、倦怠、牙龈疼痛发炎、皮肤瘀点瘀斑等，后期严重的可能引发坏血病，出现牙龈出血、萎缩、关节疼痛、骨质疏松等情况。 过量补充，可加快肠胃蠕动的速度，一些敏感人群可能出现腹泻;而一些肾功能比较差的人，可因此加大肾脏负荷，部分可能诱发肾结石。 根据《中国居民膳食营养参考摄入量》建议:人均摄入量为30mg-200g，在此区间内，吸收率可达到80%-100%。 如果超过500mg，吸收率便会开始下降至75%，超出越多吸收率下降越多。 所以，为了避免浪费，提升吸收率，大家要注意控制好剂量，每天分次补充。 1、蔬菜 2、水果 这些蔬果当中，可优先选择刺梨、甜椒、酸枣，维生素C含量最高，不过建议大家可以混着吃，这样可以更好的补充营养元素。